Książki o surowej diecie i zdrowiu, które warto przeczytać (część druga).

242812322_2482243211913065_4554966847736420343_n

Twój najwierniejszy lekarz to twoja wiedza.
Czuwa nad twoim zdrowiem przez całe twoje życie.
Jak dobry jest ten lekarz, to już zależy tylko od Ciebie.

Kolejne książki, które gorąco polecam wszystkim, którzy zamierzają wejść na surową ścieżkę życia. Oczywiście tym, którzy już na niej są również polecam te pozycje.
Jeśli nie czytałeś części pierwszej, zapraszam
https://magicznyzielnikdziewanny.com/2020/04/12/ksiazki-ktore-koniecznie-nalezy-przeczytac-czesc-pierwsza/

„Dieta 80/10/10” Dr. Douglas N. Graham

Książka dr. Douglasa Grahama jest jedną z najlepszych publikacji, w tematyce frutarianizmu oraz surowej diety jaką czytałam i która bardzo do mnie przemawia.
Według Douglasa Grahama najbardziej użyteczną i naturalną żywnością dla ludzi są owoce oraz nieprzetworzone termicznie warzywa. W książce przedstawia on swoją ideę optymalnej diety, która składa się w 80% z węglowodanów, w 10% z tłuszczy i z 10% z białek. Taką dietę ja zastosowałam, intuicyjnie, sama i to na długo przed tym zanim przeczytałam tę książkę.
Autor przedstawia dane naukowe oraz swoją własną wiedzę na temat sposobu pracy naszego organizmu. Uzasadnia korzyści, wynikające ze stosowania diety 80/10/10, obliczeniami naukowymi, a także wieloletnim doświadczeniem – zarówno własnym, jak i wielu ludzi, którzy skorzystali z jego zaleceń dietetycznych.
Książka zawiera analizę błędnych przekonań społeczeństwa w kwestiach żywieniowych, a także wszystkie niezbędne informacje na temat programu 80/10/10. Jest to instrukcja zmiany sposobu odżywiania „krok po kroku” (włącznie z jadłospisem na cztery sezony), która będzie bardzo przydatna dla osób dopiero wkraczających na ścieżkę surowego jedzenia.

163269030_2308485042622217_572177261563138288_n

„Cud głodówki” Paul Bragg

Niesamowita książka o postach i głodówkach i ich wpływie na nasze zdrowie, znajdziesz w niej wiele informacji dotyczącej zdrowia i funkcjonowania naszego organizmu. Wszystko od A do Z jak poprawnie bez szkody dla zdrowia przeprowadzać wszelkie posty sokowe i głodówki, jak z nich wychodzić. Jak poradzić sobie w trakcie głodówek na poziomie mentalnym. Autor opisuje jak duży wpływ na nasze zdrowie ma słońce oraz wszelkie formy ruchu fizycznego.
Paul Bragg to orędownik amerykańskiej medycyny alternatywnej, naturopata, lider amerykańskiego ruchu na rzecz zdrowego żywienia, przedsiębiorca. Propagator zdrowego stylu życia, zdrowej diety, głodówki, aktywności fizycznej. Był inspiracją i doradcą w zakresie zdrowia i sprawności prezydenta Stanów Zjednoczonych Franklina Delano Roosvelta, znanych sportowców, a także gwiazd filmowych.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Paul_Bragg

242631879_2482225165248203_3200762524765684990_n

„Mój owocowy świat” Agnieszka Kirchner

Książka autorstwa Agnieszki Kirchner, która znana jest z kanału Youtube „Aga i america” dziś kanał „Aga Kirchner”. Jeśli nie znacie Agnieszki, polecam gorąco jej kanał, a jeśli znacie, to chyba was do jej książki nie muszę specjalnie namawiać. Aga przeszła od mutacji genetycznej (zespół Li-Fraumeni), polipa rakowego jelita grubego i guza mózgu do szczęśliwego, zdrowego życia swojego i swojej rodziny.
W książce oprócz niesamowitej historii Agi i jej choroby, jej drogi do zdrowia i frutarianizmu, znajdziecie wiele ciekawostek i informacji o zdrowiu, odrobinę anatomii, bardzo wiele wskazówek do diety frutariańskiej. Są również bardzo proste przepisy oraz bardzo ciekawe rozwiązania czym zastąpić chemię w domu.
Agnieszka dzieli się w książce swoim doświadczeniem i wiedzą, którą bez wątpienia zdobyła podczas swojej drogi do zdrowia na tak na poziomie fizycznym, jak i umysłowym.

242939577_2482225228581530_6260916542782144094_n

Chłonę wszystko”

Niesamowita książka, która „otwiera oczy”. Jeśli jesteś pogubiony w swoim życiu, to może ona być dla Ciebie doskonałą inspiracją do zmian. Dla osób, którym ciężko zmienić swoje nawyki żywieniowe książka da naprawdę wiele do myślenia.
To nie jest więc typowa książka o surowym odżywianiu. To książka o tym, jak surowe odżywianie może zmienić myślenie i życie. Nie znajdziesz w niej naukowych mądrości, za to znajdziesz doświadczenia autentycznej osoby i jej niesamowitą mądrość życiową. Autorka opisuje w niej kawał swojego osobistego życia, buntu, walki i przemiany. Jak z pogubionej dziewczynki staje się silną, niezależną kobietą.
Opisane przez Eff doświadczenia, są tak podobne do moich, że czytając ją płakałam jak dziecko. To bardzo głęboka książka, myślę, że potrafi przemówić do niejednej „pogubionej dziewczynki”. Znajdziesz tu opis głębokiego procesu przemian na 100 dniowym poście sokowym, doświadczenia i osobiste przemyślenia autorki.
Jak bardzo zatraciliśmy swoją wolność dając się omamić systemowi? Co zrobiła z nami edukacja w instytucjach szkolnych i co nadal robi naszym dzieciom, na nasze własne życzenie? Jak się od tego uwolnić? Co w życiu jest naprawdę ważne? Dlaczego się zgadzamy aby ktoś inny przejmował kontrolę nad naszym życiem? Dlaczego przypadki nie istnieją? Tu znajdziesz odpowiedzi na te wszystkie pytania i wiele innych, oczywiście przedstawione z punktu widzenia autorki, a ile w nich jest prawdy życiowej, sam zdecydujesz podczas lektury i jestem przekonana, że z wieloma się zgodzisz.

189720819_2366482000155854_4668725193094817695_n

 

„Synchronizm, tajemnica zdrowia”Lukas Słowek, Aleksandra Jakubowska

Książka ta jest kompendium wiedzy dotyczącej zdrowia człowieka, ale z całkiem innej perspektywy jakiej nas uczą. Przedstawia skuteczne metody uzdrawiania i utrzymania zdrowia w zgodzie ze sztuką naturopatii oraz astrologii medycznej.
Jest jedynym w swoim rodzaju, nowatorskim zestawieniem najskuteczniejszych, znanych człowiekowi metod uzdrawiania oraz astrologii medycznej. Intencją przekazania zawartych w niej tajemnic jest rozbudzenie w Czytelniku świadomości jego potencjału do przywrócenia pełnego zdrowia sobie oraz otaczającemu go światu. Na rynku jest mało książek, które zawierają prawdę na temat życia jako całości, naszego związku z całym wszechświatem.
W książce opisany jest dokładnie każdy znak zodiaku, osobiste ustawienia planetarne i ich wpływ na zdrowie oraz jakość naszego życia w zgodzie z naturą.
Autorzy przedstawiają działanie poszczególnych systemów organizmu, prawidłowego odżywiania i łączenia pokarmów, postów, głodówek oraz wiele rodzajów terapii naturalnych: uzdrawiania wibracyjnego i energetycznego, dźwiękoterapii, refleksologii itp. 

242659566_2482225281914858_1868749379303350698_n

„Moc miłości” W podróży do własnego serca Aleksandra Bąk

Książkę tę polecam wszystkim, którzy borykają się z zaburzeniami odżywiania oraz wszystkim kobietom, które pogubiły się w ówczesnym, tak trudnym dla wielu z nas kobiet świecie. Bardzo głęboka książka, napisana w poetyckim stylu. Ola przedstawia w niej swoją drogę do balansu poprzez przeróżne diety, których próbowała, poprzez post sokowy oraz pracę na poziomie mentalnym. Jak wyrazić siebie w miłości, w tym trudnym świecie, jak pokochać siebie, jak nauczyć się samoakceptacji i radości z życia? Czytając tę książkę popłakałam się kilka razy, bardzo emocjonalnie ją odebrałam. Jest przepełniona miłością. Czasami wydaje się nam, że już wszystko w życiu przerobiliśmy, a okazuje się, że byliśmy w błędzie…
Ola to wspaniała bardzo wrażliwa i odważna dziewczyna. Jest dietetykiem, artystką, ma talent jeśli chodzi o przygotowywanie smakołyków witariańskich, a jej desery są przepyszne. Wiem bo kosztowałam osobiście.

242641497_2482225371914849_1857428235297961388_n

Na niektóre z książek, te które są wydane przez wydawnictwo AST, a są to: ” Cud głodówki” oraz „Dieta 80/10/10” możesz uzyskać 5% rabatu. Zamówienia należy dokonać w dołączonym przeze mnie linku, podczas zamówienia wpisz w okienku: UWAGI dotyczące zamówienia hasło: Dziewanna.
https://www.wydawnictwo-ast.pl/?fbclid=IwAR00ghczSFKXNWDNMZyjoFTReFmhvIM82BD-e2mItuuBe1VCBxakBRuOwp4

Pozdrawiam z miłością Dziewanna

Jedna uwaga do wpisu “Książki o surowej diecie i zdrowiu, które warto przeczytać (część druga).

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s