CELLULIT – CO TO JEST I JAK Z NIM WALCZYĆ.

Cellulit nazywany lipodystrofią jest stanem skóry, w którym zachodzą zmiany w obrębie skóry właściwej i tkanki podskórnej. Cellulit nie jest szczególnie groźny dla zdrowia, to raczej kwestia estetyczna. Aczkolwiek w niektórych przypadkach może prowadzić do powstania obrzęku, który, szczególnie u osób otyłych, może prowadzić do problemów z ukrwieniem.
Cellulit na udach jest wynikiem zwiększonego podziału tkanki łącznej, zwężenia naczyń krwionośnych i zaburzeń metabolizmu w tkance podskórnej. Komórki tłuszczowe rozrastają się w nierównomierny sposób, w wyniku tego pojawiają się nierówności. Jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu są zaburzenia hormonalne. Przede wszystkim podwyższona ilość estrogenów, która powoduje zwiększoną przepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych.
Cellulit funkcjonuje w korelacji z wiekiem i zwiększa się wraz z upływem czasu, to fakt, jednak nie do końca i nie zawsze, tak jest ponieważ u młodych osób również występuje i tu czynnik znaczący, a może nawet najważniejszy ma odpowiednia dieta.
Bardzo łatwo to zaobserwować mianowicie cellulit można zauważyć już nawet u dzieci, które mają dużo tłuszczu w stosunku do masy kostnej i mięśniowej. I to zarówno u chłopców, jak i u dziewczynek cellulit ten pojawia się na brzuchu, czasem udach. Jest to spowodowane poluzowaniem tkanki łącznej, która napina skórę. Gdy skóra staje się luźniejsza, pojawiają się tłuszczowe wgłębienia cellulitu.

Zanieczyszczone ciało, zwłaszcza tkanka tłuszczowa i odwodnienie organizmu to  najczęstsza przyczyna cellulitu. Coraz więcej młodych dziewcząt otrzymuje cellulit w darze dojrzewania. Gdy hormony szaleją i o zgrozo!  Pojawią się tabletki antykoncepcyjne! Sprawa cellulitu pojawi się właśnie wtedy, nawet gdy tkanka łączna tych kobiet ma dobry, młodzieńczy skład. Pojawi się akumulacja tłuszczu, zatrzymywanie wody, a w efekcie cellulit.
Pamiętajmy kochani tabletki antykoncepcyjne to ZŁO!

Rozróżniamy następujące typy cellulitu:

– cellulit twardy dotyczy przede wszystkim młodych i aktywnych kobiet. Widoczny jest wyłącznie podczas ściskania skóry i uważany jest za fazą początkową powstawania cellulitu.

– cellulit miękki to odmiana , która pojawia się u osób mało aktywnych fizycznie, najczęściej po czterdziestym roku życia. Powoduje go mniejsze napięcie mięśni i wiotkość skóry. Cellulit w takiej postaci jest widoczny pozycji stojącej, szczególnie na udach i pośladkach.

– cellulit wodny jest określany jako choroba cywilizacyjna. Za przyczyny cellulitu wodnego uważa się zaburzenia przepływu limfy oraz krwi. Objawem cellulitu wodnego jest obrzęk i fale na skórze. Do przyczyn cellulitu wodnego zaliczamy najczęściej siedzący tryb życia, nadmierne używanie soli, cukru, tłuszczu, buty na wysokich obcasach i tabletki antykoncepcyjne.

Kobiety na całym świecie wydają majątek na kremy ujędrniające, rozgrzewające i zabiegi w SPA, jak wałkowanie, szczypanie, masowanie, lasery, eksfoliowane peelingi, a nawet liposukcję. Niestety poprawa jest niewielka lub krótkotrwała, bo tu trzeba działać radykalnie i kompleksowo. Zarówno od wewnątrz jaki i od zewnątrz.

DIETA

Dieta, która stworzyła idealne warunki, do tego, że nawet młode dziewczęta. Ba! Nawet małe dzieci mają już problemy z cellulitem – czyli taka, która opiera się na tradycyjnej piramidzie – jakiej uczą w szkołach, jaką poleca nam lekarz i większość dietetyków. Dieta, która zrujnowała i nadal rujnuje zdrowie naszego społeczeństwa. Dieta składająca się z mięsa, pieczywa, nabiału, czyli tego wszystkiego co stoi na szczycie tej – o zgrozo! piramidy. Dieta, która zaśluzowuje, zakwasza i zanieczyszcza nasze organy, osłabia gruczoły i powoduje szereg dolegliwości.
W skutek czego nasze ciała narażone są na przeróżne toksyny, bombardowane niezliczoną ilością tłuszczu, tłuszczu z cukrem, solą i toną przetworzonych produktów.

Jak ma więc sobie poradzić?

Z racji tego, że nasze ciało to inteligentna „maszyna” umieszcza te wszystkie śmieci, ten cały „syf” jak najdalej od narządów, a więc gdzie? To oczywiste, że w komórkach tłuszczowych, a więc cellulit nadaje się do tego idealnie. Znajduje się pod skórą, jest daleko od wątroby, można więc w niego ładować odpady. Problemem jednak staje się fakt, że toksyny futrują pływający tłuszcz, który pęcznieje i coraz lepiej go widać. Aby pozbyć się cellulitu lub do niego nie dopuścić jest po prostu: EUREKA!  Czyste ciało.

Zmiana diety z przetworzonego pokarmu na surowy, bogaty w owoce, które doskonale nawadniają – odwrócenie piramidy! Tylko taka dieta potrafi jednocześnie oczyścić, nawodnić i odżywić.
Nie ma innej drogi, no chyba, że wolisz liposukcję. To już Twój wybór.
Dieta bogata w owoce oraz zielone liściaste warzywa, to remedium na wszystkie bolączki. Wiem coś o tym, co prawda cellulitu nigdy nie miałam, ale miałam inne problemy, które odeszły w zapomnienie i właśnie dlatego o tym piszę i właśnie dlatego największy nacisk zawsze kładę na surową, roślinną dietę bogatą w owoce.
Właśnie dlatego, bo wiem że działa! I wiem, że 90% wszystkich problemów tkwi właśnie tutaj.

Kolagen odgrywa bardzo dużą rolę jeśli chodzi o stan naszej skóry. Kolagen jest głównym składnikiem tkanki łącznej, jednej z podstawowych i jednocześnie najbardziej zróżnicowanych tkanek występujących w organizmie człowieka. Kolagen to białko strukturalne składające się z aminokwasów, z których najważniejsze to: prolina, glicyna, hydroksyprolina i hydroksylizyna. Podstawową funkcją kolagenu w organizmie człowieka jest zdolność do tworzenia z komórek tkanek i narządów. Stanowi ok. 1/3 wszystkich białek w ludzkim organizmie i jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania.
Włókna kolagenowe to struktury zbudowane z kolagenu o bardzo wysokiej odporności na rozciąganie. Ze względu na tę cechę stanowią podstawowy budulec skóry, ścięgien, kości, stawów, rogówki oka. Tworzą rodzaj rusztowania, dzięki któremu możliwe jest właściwe umocowanie narządów wewnętrznych.
Ustrój zdrowego dobrze odżywionego człowieka człowieka systematycznie odbudowuje włókna kolagenowe oraz podlega regularnej wymianie (ok. 3 kg rocznie). Dlatego dieta i detoksykacja jest tak istotna. Nasz organizm sam doskonale o siebie zadba, ale trzeba mu dać ku temu możliwość.

Codziennie jako pierwszy „posiłek” dnia, na czczo pij świeżo wyciskany sok najlepiej z selera naciowego ale może być również z owoców np. pomarańcze, jabłka, arbuz, melon itp.

Wprowadź do diety korzeń maca, jest on fantastycznym ziółkiem w korygowaniu braku równowagi hormonalnej. Kozieradka również spełni to zadanie.

Siemię lniane reguluje poziom estrogenów i zwiększa produkcję kolagenu.
Podobnie mech irlandzki, włącz go do diety, łącz jego spożywanie z łyżką proszku z dzikiej róży lub aceroli, naturalna forma witaminy C, spożywana wraz z kolagenem zawartym w mchu irlandzkim poprawi jego wchłanialność.

Jagody są naturalnym źródłem cennych fitoskładników, które wzmacniają włókna kolagenowe, spożywanie jagód pomaga więc zapobiec utracie kolagenu oraz przyczynia się do utrzymania jędrnej i elastycznej skóry.

Pij wodę kokosową, spożywaj melony i arbuzy, wszelkie jagody, cytrusy, ogórki i seler. Zielone liście, świeże zioła, wszystkie warzywa liściaste charakteryzują się bardzo wysoką zawartością witaminy A i C, które stymulują produkcję kolagenu.

Używaj pieprzu cayenne (najlepiej w połączeniu z kurkumą!).
Papryczki chili nie tylko mają wpływ na wygładzanie cellulitu, ale także napędzają metabolizm i poprawiają krążenie, a słabe krążenie to też jedna z przyczyn cellulitu, pieprz cayenne jest dodatkowo dobrym wyborem, gdyż zwiększa przepływ krwi.

Wraz ze zmianą diety musi iść w parze gruntowna detoksykacja organizmu – dogłębne oczyszczanie ciała.
No i oczywiście ze wszystkich sił musisz wspomóc swoje zmęczone, biedne gruczoły. W szczególności tarczycę.
O zmianie diety dzisiaj nie piszemy, na ten temat na moim blogu znajdziesz masę wpisów. Wszystko o gruntownej detoksykacji przecztasz tutaj:
https://magicznyzielnikdziewanny.com/2019/07/17/1147/

Na co jeszcze należy zwrócić uwagę oprócz detoksykacji i zmiany odżywiania.
Zdecydowanie będę polecała jogę, jeśli nie lubisz spróbuj chociaż znaleźć codziennie kilkanaście minut na 5 rytuałów tybetańskich.
Cudowne dla twojego ciała będzie również pływanie.
Suche szczotkowanie ciała oraz sucha sauna zdecydowanie mogą Ci bardzo pomóc.
Możesz biegać, jeśli nie lubisz spaceruj, nawet codzienny półgodzinny spacerek rozrusza i dotleni twoje ciało.
Wcale nie musisz godzinami przesiadywać na siłowni jeśli nie lubisz, niech to będzie jakikolwiek ruch, skakanka, kilka przysiadów, ruszaj się, oddychaj, dotleniaj komórki!
Ale rób to systematycznie!
Więcej świeżego powietrza i medytacja, bardzo wskazana musimy także zminimalizować stres.
Hartuj ciało, naprzemienne prysznice zimna i ciepła woda na zmianę, pobudzą one twoją skórę do pracy i poprawią krążenie.

Co do ziół polecałabym spożywać mniszek, ostropest plamisty, kasztany, brzozę, pokrzywę, pietruszkę, jałowiec, cyprys, kolendrę i koper. Ich działanie wspomoże na usuwanie toksyn z organizmu i przywrócenie prawidłowego krążenia krwi.

Twoje ciało potrzebuje światła – witaminy D!
Skąd brać witaminę D? Ja polecam czerpać ją ze SŁOŃCA, słońce, słońce i jeszcze raz słońce! Nie bójmy się słońca! Słońce to życie!
A co zimą powiesz? Zimą kup sobie lampę, pamiętaj, że słońca nie da się zamknąć w pigułce jakakolwiek by ona nie była i ile by nie kosztowała, to nie suplementu potrzebujesz, ale światła!

Potrzebujesz również magnezu, wapnia, krzemu, cynku, potasu witaminy C, E i A.
Skąd witaminy i minerały? Z pożywienia! Czerp te substancje z ziół, owoców i warzyw! Potrzebujesz kompleksu witamin, które twój organizm przyswoi, a nie sztucznych, wyizolowanych substancji niewiadomego pochodzenia zawartych w suplementach! Gdzie znajdziesz poszczególne minerały i witaminy tak w skrócie.

Cynk boczniaki, grzyby shiitake, kurki, pieczarki, pestki dyni, sezam, dziki ryż, sałata radicchio, pietruszka, jarmuż, brokuł, brukselka, pomidory.

Krzem na pierwszym miejscu skrzyp, następnie pokrzywa. Pamiętaj jednak, że aby wydobyć z roślin ten pierwiastek, musisz ziłko gotować minimum 20 minut na małym ogniu. Owoce również go posiadają pamiętajmy jednak, że krzem gromadzi się głównie w skórkach i osłonkach nasion, zjadajmy więc dary natury wraz ze skórką, a ich nasiona w postaci pełnoziarnistej. Krzem znajdziemy również w szczypiorku, w bobie, jarmużu, pietruszce.

Magnez pestki dyni, kiełki pszenicy, botwina, orzechy brazylijskie, koperek, nasiona chia, siemię lniane, sezam, rukola, jarmuż, podagrycznik. Świetnym sposobem na dostarczenie sobie magnezu jest stosowanie go zewnętrznie. Po prostu wsypujemy do miski z wodą kilka łyżek chlorku magnezu i moczymy nóżki.

Miedź orzechy, kakao, nasiona słonecznika, zielone warzywa liściaste. Biżuteria miedziana zapewni Ci jej suplementację poprzez skórę, to świetny sposób, a na ryku roi się od pięknych ozdóbek miedzianych.

Potas podagrycznik, liście buraka, koper, rzeżucha, kurki, boczniaki, banany, awokado, komosa biała, zielone liściaste warzywa.

Wapń nasiona maku, chia, sezam, liście komosy białej, pokrzywy, liście winogron, mniszek, rukola, rukiew, cykoria, jarmuż, pietruszka,szczypiorek.

Witamina A marchew, bataty, szpinak, melon, kaki, papaja, burak czerwony, dynia, jarmuż, czerwona papryka, pomidory, wiśnie, pomarańcze, brzoskwinie. Kompleksowo w owocach dzikiej róży, które oprócz mega dawki witaminy C zawierają bardzo duże ilości beta-karotenu, czyli prowitaminy A.

Witamina C pomarańcze, cytryny, papryka, papaja, mango, truskawki, kiwi, wszelkie jagody, czarne porzeczki i jak już pisałam wyżej proszek z dzikiej róży lub aceroli.

Witamina E migdały, słonecznik, orzechy, brukselka, szpinak, cykoria, marchewka, sałaty, natka pietruszki, marchewka, jagody oraz kiełki owsa, pszenicy, lucerny itp.

Jak widzisz wszystkie niezbędne minerały, pierwiastki i witaminy można znaleźć w roślinach.

Zamiast wydawać na drogie kosmetyki, które i tak nie przynoszą efektów, a przy okazji zatruwają twój organizm (wszyscy wiemy że w sklepowych kosmetykach można znaleźć całą gamę chemicznych dodatków i konserwantów) stosuj naturalne metody.

NAPAR NA CELLULIT I REGENERACJĘ SKÓRY do picia

Garść świeżych liści brzozy zalać szklanką wrzącej wody, parzyć 10 minut pod przykryciem, odcedzić, pić 2 razy dziennie.

INTRAKT Z KASZTANÓW

200 gramów nasion kasztanowca zetrzeć na tarce lub zemleć w maszynce. Przełożyć do szczelnie zamykanego słoja i zalać 640 ml. alkoholu 40% o temperaturze 60 stopni C. Odstawić w ciemne miejsce, pamiętając aby codziennie potrząsać naczyniem. Po 10 dniach intrakt jest gotowy. Zażywamy go po 5 ml. 3 razy dziennie.

BICZOWANIE POKRZYWĄ LUB BRZOZĄ

Stary ludowy sposób na jędrną skórę, młodą pokrzywą biczować miejsca zmienione przez około 3 – 5 minut. Gałązkami brzozy biczować skórę w trakcie kąpieli lub pod prysznicem.

MASKA Z ALOESU

Kilkanaście liści należy umyć, zmiażdżyć i wymieszać z odrobiną mąki ziemniaczanej. Tak przygotowaną maskę nakładamy na uda, owijamy folią spożywczą i czekamy około dwudziestu minut, a następnie zmywamy papkę z ciała.

KĄPIEL ZWALCZAJĄCA CELLULIT

4 garści kwiatów kasztanowca moczymy przez 12 godzin w zimnej wodzie, po tym czasie podgrzewamy wodę, nie doprowadzamy do wrzenia !!! Kwiaty wraz z wyciągiem wlewamy do wanny, wannę dopełniamy ciepłą wodą i kąpiemy się przez minimum 20 minut.

MACERAT OLEJOWY Z KASZTANÓW

Starte kasztany na tarce zalewamy olejem podgrzanym do temperatury 45 – 50 stopni. W stosunku 1 część kasztanów 3 części oleju. Macerujemy w ciemnym miejscu 21 dni. Przecedzamy, odcedzone kawałki możemy użyć jako peeling. Olej trzymamy w lodówce, stosujemy jak balsam po kąpieli, na wilgotną skórę.

Polecam również na problemy z cellulitem błoto z morza martwego i glinkę czerwoną, do masaży i okładów. Stosuj peeling z algami, a także peelingi z kawy, cynamonu i soli. Po kąpieli smaruj nogi miksturą z łyżki oleju kokosowego zmieszanego z kilkoma kroplami olejku z grejpfruta i rozmarynu. Jeśli nie masz czasu lub możliwości zapraszam do siebie po naturalne, wykonywane przeze mnie peelingi, balsamy i olejki do masażu.

Moje kosmetyki 👇
https://magicznyzielnikdziewanny.wordpress.com/2019/05/15/kremy-dziewanny/

Na koniec jeszcze tak bardzo istotna porada ode mnie dla wszystkich.
Pamiętaj kochana istoto jesteś piękna.
Kochaj siebie jaką jesteś!
Bądź zdrowa. Szanuj swoje ciało to świątynia twego ducha.
Kochaj swoje ciało i siebie, bo otaczający Cię świat i to jak go odbierasz jest odbiciem tego co wewnątrz ciebie.
Nie potrzebujesz skalpela, dokonuj wyborów, które Cię uszczęśliwią, ale niech one nie będą wyborami ze strachu przed tym co pomyślą ludzie na plaży na widok twoich nóg, czy bioder.
Niech nie wychodzą z kompleksów i poczucia, że tylko w ten sposób będziesz piękniejsza i lepsza!

A teraz uśmiechnij się 😂

Mam nadzieję, że moje porady się przydały kochani. Jeśli masz inne ciekawe, naturalne sposoby na cellulit, podziel się z nami w komentarzu.

Pozdrawiam z miłością Dziewanna. 💚

Jak zacząć zmianę diety na surową 👇

https://magicznyzielnikdziewanny.wordpress.com/2019/06/04/najczesciej-popelniane-bledy-czyli-jak-zaczac-surowe-zycie-aby-sobie-nie-zaszkodzic/