Szybki obiadek w 5 minut.
SKŁADNIKI
1 cukinia
2 duże garście szpinaku
1 awokado 🥑
0,5 jabłka 🍎
1 duża łodyga selera naciowego
1 ogórek gruntowy 🥒
2 gałązki lubczyku, garść rukoli 🍃
2 – 4 ząbki czosnku
sok z połowy cytryny 🍋
2 duże garście szpinaku
1 awokado 🥑
0,5 jabłka 🍎
1 duża łodyga selera naciowego
1 ogórek gruntowy 🥒
2 gałązki lubczyku, garść rukoli 🍃
2 – 4 ząbki czosnku
sok z połowy cytryny 🍋
2 łyżki płatków drożdżowych, nieaktywnych,
2 łyżki syropu kolonowego lub z agawy (opcjonalnie),
sól, pieprz czarny do smaku
sól, pieprz czarny do smaku
WYKONANIE
Cukinię przepuszczamy przez spiralizer lub kroimy szeroką obieraczką do formy nitek.
Do blendera wrzucamy warzywa i sok z cytryny, blendujemy chwilkę.
Do blendera wrzucamy warzywa i sok z cytryny, blendujemy chwilkę.
Doprawiamy solą i pieprzem, dodajemy płatki, na cukinię kroimy czosnek w cieniutkie plasterki, (można dodać czosnek razem z warzywami do sosu, ja wolę chrupiący w plasterkach).
Cukinię polewamy sosem.
Pozdrawiam z miłością Dziewanna. 💚🍃💚
Nie masz jeszcze mojej książki z przepisami na proste, surowe dania? Zapraszam 👇
Magiczny zielnik Dziewanny 