Nie liczy się wyłącznie to co jesz, ale także to jak jesz!

Nieodpowiednio skomponowane posiłki mogą przyczynić się do niestrawności, gazów, przelewania w żołądku, złej kondycji jelit, ogólnego zanieczyszczenia organizmu, a nawet zmęczenia.

Kochani parę prostych zasad jakie owoce łączymy, jakich nie.  Słuchajmy zawsze swojego organizmu, on nam najlepiej powie co jest dla nas dobre a co złe, obserwujmy i wyciągajmy wnioski i reagujmy i jeszcze jedno zasady jakoś tak negatywnie brzmią więc  niech to będą SUGESTIE.

Przede wszystkim co zauważyłam od kiedy jestem praktycznie 95% na samych owocach otóż to co najlepiej ze mną obecnie rezonuje to zdecydowanie MONO, zaczęło się od kilku dni na arbuzie i tak mi pozostało. Podobnie mam z sokami najlepiej wchodzą mi MONO, nie wiem jak będzie dalej w tej chwili wydaje mi się, że do tego trzeba po prostu dojrzewać i dochodzić samemu. Co jeszcze mogę tu dodać ze swoich „mądrości” oprócz tego, że polecam zdecydowanie prostotę czyli MONO, starajcie się nie łączyć owoców tropikalnych z owocami naszymi krajowymi. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta w naturze te owoce nie występują razem, a co za tym idzie takie połączenie nie będzie dla nas naturalne. Nie łącz również nigdy tłustych owoców z wysoko słodkimi jak np.banan z awokado.

Miękkie owoce mają to do siebie, że bardzo szybko zaczynają fermentować. Ten proces zaczyna się zaraz po tym, gdy owoc dojrzeje. To samo się dzieje, gdy trafi do kwaśnego i ciepłego środowiska, jakie jest w żołądku. I dokładnie taka sama reakcja nastąpi, jeśli zjesz kawałek melona, a zaraz po nim banana.

A teraz do rzeczy otóż owoce dzielimy na dwie podstawowe grupy:

– owoce wodniste (zawierające dużo wody, wszelkie melony)
– owoce mniej bogate w wodę.
Następnie owoce dzielą się na trzy podgrupy
🍌– owoce słodkie (ananas, banan, figi, daktyle, suszone śliwki )
🍊– owoce kwaśne (cytryny, pomarańcze, mandarynki, truskawki, jeżyny)
🍎– owoce półkwaśne (jabłka, wiśnie, jagody, morele, papaya, śliwki, jagody, gruszki)
🥑– owoce tłuste (awokado, kokos, oliwki)
Najlepiej spożywać owoce w wersji mono, to fakt niezaprzeczalny i tyczy się nie tylko owoców, ale wszelkiego pożywienia. Dlatego stosując dietę oczyszczającą owocową, najidealniejszym rozwiązaniem jest zdecydować się na jeden rodzaj owoców np. tylko arbuz, albo tylko sok jabłkowy itp. Rano najlepszym owocem będzie dla nas owoc bogaty w wodę, idealny więc będzie tu melon, czy arbuz, te owoce trawią się najszybciej, a dodatkowo doskonale nawadniają nasze komórki. Dlatego pomysł aby zjeść sobie banana, a po nim winogrona nie jest dobrym rozwiązaniem dla naszych jelit.
– Owoców bogatych w wodę staramy się nie łączyć z innymi owocami.
– Owoców suszonych staramy się nie łączyć z owocami świeżymi.
– Owoców słodkich nie łączymy z owocami kwaśnymi.
– Owoce słodkie możemy łączyć z innymi owocami słodkimi lub półkwaśnymi.
– Półkwaśne łączymy z innymi półkwaśnymi i słodkimi.
– Owoce kwaśne możemy łączyć z innymi kwaśnymi lub półkwaśnymi.
– Owoce tłuste natomiast możemy łączyć z warzywami zielonymi liściastymi lub owocami półkwaśnymi.

Pamiętajmy też, że owoce kwaśne generalnie zawierają więcej wody niż owoce słodkie.
Jeżeli chodzi na przykład o warzywa to wszystkie liściaste takie jak np. sałaty, kapusty, szpinak doskonale łączą się ze wszystkimi owocami.
Wyjątkiem od tych ogólnych zasad jest jabłko, generalnie jabłko i cytryna, te możemy mieszać ze wszystkimi owocami i warzywami.

Pozdrawiam z miłością Dziewanna. 💚🍀💚